312经络锻炼方法：

现已被科学证实，经络是人体总控制系统，也是人体的保健系统，这个千古之谜已被揭开。因此祝教授提出，人要健康地生活百岁以上，每个人必须进行以经络锻炼为主的自我保健。他提出一种人人可行、不影响工作、生活和学习的“三一二经络锻炼方法”：

“三”：就是按摩合谷（图）、内关（图）、足三里（图）三个穴位，每天两次；

“一”：就是意守丹田的腹式呼吸（图），每天两次；

“二”：就是以两条腿为主的体育锻炼（图），每天一次。

以上方法每天只要自觉地用25分钟时间，通过三种不同方式，有计划地去激发经络系统，就可以有病治病，无病保健，青春常葆。

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